Příčiny obezity

Obecně je příčinou nadváhy nerovnováha mezi příjmem a výdejem energie. Tato dysbalance může nastat na základě mnoha faktorů, které lze rozdělit do dvou velkých skupin:
• Endogenní (vnitřní): věk, pohlaví a stav reprodukce, hormonální predispozice, genetické predispozice
• Exogenní (vnější): úroveň aktivity, vnější vlivy na příjem potravy, složení a chutnost diety, životní styl
Většina typů obezit nevzniká na základě jednoho faktoru, často se jedná o multifaktoriální záležitost.

Typy obezity

Obezita je jedním z vyvolávajících faktorů zátěžových ortopedických onemocnění (artróza). Byl prokázán vztah mezi obezitou a rozvojem glukózové netolerance a diabetu (cukrovka).
Hypertrofická: prosté zvětšování tukových buněk následkem akumulace tuku
• Hyperplastická: zvětšení velikosti a počtu tukových buněk. Pro tvorbu tukových buněk jsou nejdůležitějšími obdobími puberta a růst organismu. V dospělosti se počet buněk již nemění. Buňky, jejichž tvorba byla nastartována v období růstu, si zachovávají stimuly ke kumulaci tuku i v dospělosti. Hyperplastická obezita je terapeuticky daleko hůře zvladatelná, počty buněk nelze snížit a jejich tendence k hypertrofii je výrazná.

Obezita - příčiny a terapie

Obezita je onemocnění postihující stále větší procento populace psů a koček. Současné studie uvádějí výskyt obezity mezi 24-34% u psů. U koček se údaje liší, jednotlivé prameny se pohybují mezi 10 až 40%.
Obezitu lze jednoduše definovat jako nadměrnou kumulaci tuku na predisponovaných místech organismu. Z medicínského hlediska se za obézní zvíře považuje každý pes a kočka, jehož hmotnost je o 20% vyšší než je plemenný standart (viz. tab). Nadměrné hromadění tuku zatěžuje kardiovaskulární aparát (protučnělé srdce má menší pracovní potenciál a současně musí zvládat nadměrný objem tukové tkáně) a plicní systém.

Zaverecny den.

Ranajky: Stvrt tuby zubnej pasty (lubovolny druh), kusok mydla a oliva. Misku vlociek zalejte mliekom a posypte praskovym cukrom. Ked su vlocky nasiaknute, vypite mlieko a vlockami nakrmte psa.

Obed: Vylizte lupienky z podlahy v kuchyni a z koberca v obyvacke. Najdite to lizatko a dojedzte ho.

Vecera: Pohar spagiet s cokoladovym mliekom. Rozzuvane maso nechajte na tanieri. Ako zakusok si dajte opalovaci krem.

Vecera:

Kamienok alebo fazula (strcit do nosa). Vylejte kolu do zemiakovej kase a jedzte lyzickou.

Treti den.

Ranajky: Dva lievance s vela sirupom. Jedzte prstami a tie si utierajte o vlasy. Flasa mlieka - polku vypite, do druhej napchajte lievance. Po ranajkach odlepte z koberca lizatko, olizte ho a hodte na gauc s najkrajsimi vankusmi.

Obed: Tri zapalky, pomazanka z arasidov a chlieb s lekvarom. Niekolko sust vyplujte na podlahu. Pohar mlieka vylejte na stol a vylizte.

Vecera: Miska zmrzliny, hrst lupienkov, trocha vina a kava.

Druhy den.

Ranajky: Zodvihnite suchu hrianku zo zeme v kuchyni a zjecte ju. Zapite polkou flase vanilkovej prichuti alebo flastickou stolneho oleja.
Obed: Polka fialoveho ruzu a cigareta (zjest - nie vyfajcit). Podla chuti kocka ladu.
Olovrant: Oblizte lizatko - az bude lepkave a pustite ho vonku do prachu. Zdvihnite ho a olizte do cista. Vratte sa s nim domov a pustite ho na koberec.

Obed:

Styri pastelky (na farbe nezalezi), hrst rozdrvenych zemiakovych lupienkov a pohar mlieka (trikrat si usrknite a zvysok rozlejte).
Vecera: Cokoladova tycinka, dva desathalierniky, jeden patdesiathaliernik a 4 dusky zvetraneho piva.
Zakusok pred spanim: Opecte si hrianku a hodte ju v kuchyni na zem.

Prvy den.

Dlhé roky je známe, že skoro všetky dvojročné deti sú štíhle. Z toho vyplýva nasledujúca lacná a rôznorodá dieta. Pred jej vyskúšaním sa radšej poradte s lekárom (inak by ste za ním asi museli zájst behom jej aplikácie).
Prvy den.
Ranajky: Prazenica a hrianka s dzemom. Zjedzte dve susta prazenice (pouzite prsty), zvysok hodte na zem. Jeden krat si odhryznite z hrianky a zvysok dzemu rozmazte po tvari a satoch.

Obed:

1 lžíci rýžového pudingu dáme do misky a vmícháme 1 banán nakrájený na kolecka. Posypeme 2 lžícemi drcených vlašských orechu a podáváme s 1 papájou.
Svacina:1 kelímek nízkotucného jogurtu s vaší oblíbenou príchutí
Vecere:Omyjeme 150 g brambor, rozkrájíme na pulky a položíme je slupkou dolu na plech. Potreme reznou plochu olivovým olejem a ochutíme solí a kmínem. Peceme pri mírném ohni. Podáváme s tvarohem a koleckem banánu na každé polovine brambory. Jako dezert si dáme zbytek banánu.

Nedele

Snídane:2 šálky ovocného caje nebo káva s medem, 2 krajíce celozrnného chleba s troškou másla, 1 vejce natvrdo, 1 banán, 125 ml grapefruitové štávy
Presnídávka:5 sušených banánových chipsu (k dostání v obchode se zdravou výživou) nebo malý banán

dozlatova.

Obalíme plátkem libové šunky, posypeme lžickou strouhaného sýra a grilujeme po dobu 5 minut. Podáváme s krajíckem celozrnného toastu.
Svacina:1 malý banán
Vecere:Rozkrájíme banán na silná kolecka a pokapeme citrónovou štávou. Pokrájíme 2 jablka na malé kousky a dáme je spolu s banánem do vymazané zapékací misky a po dobu 20 minut peceme ve vyhráté troube. Smícháme našlehané vejce s trochou medu a citrónové štávy. Smesí prelijeme zapecené ovoce a ješte krátce zapeceme. Podáváme horké.

Sobota

Snídane:2 šálky ibiškového caje s medem, 1 krajíc celozrnného chleba namazaný smesí 60 g nízkotucného tvarohu, 3 lžicemi jogurtu, 10 g sekané cibule, trochy kmínu, soli, papriky a petrželky, Zajíme 1 banánem, Pijeme štávu z 1 pomerance doplnenou 1/4 l vody
Presnídávka:1 kelímek nízkotucného jogurtu s vaší oblíbenou príchutí
Obed:Oloupeme 1 banán, pokapeme citrónovou štávou a na 10 g másla jej podusíme

Pátek

Snídane:2 šálky ovocného caje s medem, 1 krajíc celozrnného chleba s 60 g tvrdého sýra, 4 redkvicky a 1/2 okurky. Podáváme s banánovým frapé z 1 banánu, 1/4 l mléka a 1 lžíce medu.
Presnídávka:1 malý banán
Obed:100 g grilovaných krutích prsícek s petrželkovými brambory. Dezert: 1 banán s 125 ml vanilkové omácky a 2 lžickami džemu.
Svacina:5 sušených banánových chipsu (k dostání v obchode se zdravou výživou) nebo malý banán
Vecere:Ovocný salát z 1 banánu, 1 jablka, 2 mandarinek, 1 hrušky - vše pokrájíme na malé kousky a 8 kulicek vína. Smícháme s lžící nízkotucného jogurtu a ozdobíme rozinkami.

Ctvrtek

Snídane:2 šálky ovocného caje nebo káva s mlékem, 1 krajíc celozrnného chleba se lžickou másla a 50 g sýru "cottage cheese" (lze nahradit i lucinou), 1 banán
Presnídávka:5 sušených banánových chipsu (k dostání v obchode se zdravou výživou) nebo malý banán
Obed:Oloupeme 2 zralé banány a rozkrojíme je podélne. Mezi dve pulky dáme 100 g tenkých plátku šunky. Jíme príborem a vychutnáme si k tomu misku cerstvých fazolových výhonku s libovolným jogurtovým dresingem jako prílohu.
Svacina:1 kelímek nízkotucného jogurtu s vaší oblíbenou príchutí
Vecere:Podusíme 1/2 jemne nasekané cibule na másle, pridáme 100 g tunáka z plechovky (bez oleje), zalijeme 25 ml zeleninového vývaru a 25 ml smetany a necháme 15 minut povarit. Ochutíme citrónovou štávou, bylinkovou solí, peprem a kari. Nakrájíme 1 banán na plátky, vmícháme a krátce prohrejeme. Podáváme s jemne nasekanou petrželkou a rýží (napr. Basmati).

Streda

Snídane:2 šálky mátového caje nebo káva s mlékem, Smícháme 30 g ovesných vlocek, 1 nízkotucný jogurt, 1 jablko a 1 banán, jemne nakrájené, a lžíce medu
Presnídávka:1 banán (každé sousto žvýkáme 30krát)
Obed:Rozložíme na talír 200 g salátových listu. Pridáme 100 g hroznového vína, 1 oloupaný banán a 10 g mletých lískových orechu. Zalijeme 1/2 kelímkem nízkotucného jogurtu.
Svacina:1 kelímek nízkotucného jogurtu s vaší oblíbenou príchutí
Vecere:Ohrejeme 1/4 l nízkotucného mléka a vmícháme 2 lžíce medu a pyré z jednoho banánu. Ochutíme skoricí a špetkou muškátového oríšku. Podáváme se ctyrmi celozrnnými sušenkami. Je to skvelý koktejl pred spaním!

Obed:

100 g grilovaných krutích prsícek s petrželkovými brambory. Dezert: 1 banán s 125 ml vanilkové omácky a 2 lžickami džemu.
Svacina:5 sušených banánových chipsu (k dostání v obchode se zdravou výživou) nebo malý banán
Vecere:Ovocný salát z 1 banánu, 1 jablka, 2 mandarinek, 1 hrušky - vše pokrájíme na malé kousky a 8 kulicek vína. Smícháme s lžící nízkotucného jogurtu a ozdobíme rozinkami.

Svacina:

5 sušených banánových chipsu(k dostání v obchode se zdravou výživou) nebo malý banán
Vecere:Rozkrojíme banán podélne na pulky, položíme jej na talír, prelijeme 125 ml teplé vanilkové omácky nebo studeným vanilkovým jogurtem a pridáme 2 lžicky jahodového nebo višnového džemu.
Úterý
Snídane:2 šálky ovocného caje s medem, 1 krajíc celozrnného chleba s 60 g tvrdého sýra, 4 redkvicky a 1/2 okurky. Podáváme s banánovým frapé z 1 banánu, 1/4 l mléka a 1 lžíce medu.
Presnídávka:1 malý banán

dieta na tyden

Pondelí
Snídane:2 šálky ovocného caje nebo káva s medem, 1 krajíc celozrnného chleba, 1 vejce, 1 banán, 1 sklenka pomerancové štávy
Presnídávka:1 kelímek nízkotucného jogurtu s vaší oblíbenou príchutí
Obed:1 hlávkový salát, 1 malá cekanka, 2 strouhané mrkve, 4 oloupaná a rozctvrcená rajcata a 1 oloupaný banán, zálivka z trochy olivového oleje, citrónové štávy, soli a pepre. Podáváme s krajícem celozrnného chleba.