Sobota

Snídane:2 šálky ibiškového caje s medem, 1 krajíc celozrnného chleba namazaný smesí 60 g nízkotucného tvarohu, 3 lžicemi jogurtu, 10 g sekané cibule, trochy kmínu, soli, papriky a petrželky, Zajíme 1 banánem, Pijeme štávu z 1 pomerance doplnenou 1/4 l vody
Presnídávka:1 kelímek nízkotucného jogurtu s vaší oblíbenou príchutí
Obed:Oloupeme 1 banán, pokapeme citrónovou štávou a na 10 g másla jej podusíme