Oběd:

Červenou řepu,mrkev,papriku,česnek a další čerstvou zeleninu odšťavníte,naředíte a takto vytvořený džus ihned vypijete.
Večeře:Vlákniny,které vám zbyly z oběda a čerstvá zelenina se uvaří,pije se scezený vývar.
Mezi jednotlivými chody můžete pít bylinné čaje a vodu.Alkohol není dovolen.
Kouřit a jíst něco jiného nesmíte.Pro začátečníky se doporučuje aplikovat tuto dietu sedm dní.
Pokročilí,kteří již zjistili, jak na ně dieta působí, ji mohou aplikovat až po dobu 21 dnů.
Jednou denně,nejlépe ráno,je doporučeno se vyprázdnit za pomocí klystýru.čerstvou zeleninou...
Pro začátečníky se doporučuje aplikovat tuto dietu sedm dní.
Pokročilí,kteří již zjistili, jak na ně dieta působí,mohou ji aplikovat déle.