dieta na tyden

Pondelí
Snídane:2 šálky ovocného caje nebo káva s medem, 1 krajíc celozrnného chleba, 1 vejce, 1 banán, 1 sklenka pomerancové štávy
Presnídávka:1 kelímek nízkotucného jogurtu s vaší oblíbenou príchutí
Obed:1 hlávkový salát, 1 malá cekanka, 2 strouhané mrkve, 4 oloupaná a rozctvrcená rajcata a 1 oloupaný banán, zálivka z trochy olivového oleje, citrónové štávy, soli a pepre. Podáváme s krajícem celozrnného chleba.