Obed:

1 lžíci rýžového pudingu dáme do misky a vmícháme 1 banán nakrájený na kolecka. Posypeme 2 lžícemi drcených vlašských orechu a podáváme s 1 papájou.
Svacina:1 kelímek nízkotucného jogurtu s vaší oblíbenou príchutí
Vecere:Omyjeme 150 g brambor, rozkrájíme na pulky a položíme je slupkou dolu na plech. Potreme reznou plochu olivovým olejem a ochutíme solí a kmínem. Peceme pri mírném ohni. Podáváme s tvarohem a koleckem banánu na každé polovine brambory. Jako dezert si dáme zbytek banánu.