Oběd:

Červenou řepu,mrkev,papriku,česnek a další čerstvou zeleninu odšťavníte,naředíte a takto vytvořený džus ihned vypijete.
Večeře:Vlákniny,které vám zbyly z oběda a čerstvá zelenina se uvaří,pije se scezený vývar.
Mezi jednotlivými chody můžete pít bylinné čaje a vodu.Alkohol není dovolen.
Kouřit a jíst něco jiného nesmíte.Pro začátečníky se doporučuje aplikovat tuto dietu sedm dní.
Pokročilí,kteří již zjistili, jak na ně dieta působí, ji mohou aplikovat až po dobu 21 dnů.
Jednou denně,nejlépe ráno,je doporučeno se vyprázdnit za pomocí klystýru.čerstvou zeleninou...
Pro začátečníky se doporučuje aplikovat tuto dietu sedm dní.
Pokročilí,kteří již zjistili, jak na ně dieta působí,mohou ji aplikovat déle.

Léčebná tekutá dieta z Ameriky.

Přírodní léčebné metody, založené na tekutých dietách,vhodných pro aplikaci po uštknutí jedovatými živočichy,popsal Američan finského původu dr.Paavo Airola.Pro tento druh diety,která pročišťuje krev a tkáně, potřebujete každý čerstvou zeleninu a ovoce,odšťavňovač a klystýr.Nejdříve byste si měli dát klystýr.Pak již můžete přistoupit k aplikaci tekuté stravy.
Snídaně:Jablka,hrušky pomeranče a další čerstvé ovoce.V odšťavňovači si z něho vymačkáte džus,naředíte ho na půl s destilovanou vodou nebo dobrou vodou a do deseti minut vypijete.

Podává

se syrová zelenina.Takovou,kterou máte rádi.Odpoledne si dopřejte ovoce,džus či čaj.
K večeři můžete zeleninu pro změnu velmi,opracdu velmi krátce povařit.Nebo ji snězte syrovou,
zakápnutou panenským olejem a citronovou šťávou.Samozřejmě bez majonézy!
2.den-Nebudete jíst nic.Budete jen pít, a to hodně.Nejlépe zeleninové nebo ovocné šťávy a kvalitní vodu.
Žádné slazené nápoje,limonádu či kávu.Pro množství vypitých tekutin neplatí žádné omezení.
Tuto detoxikační kůru lze opakovat jednou měsičně.
Velmi vhodný pro celou postní kůru je čaj na čistění krve.Tvoří jej:kořen pampelišky s natí,listy malin,listy kopřivy,listy břízy,květy černého bezu,Stejné dávky rostlin smícháme.
K přípravě čaje nabereme asi polovinu polévkové lžice směsi,zalijeme čtvrtlitrem vroucí vody a necháme 5 minut louhovat.

Letní dieta dvoudenní

- pro zbavení se toxinů a zhubnutí
1.den-Hned po probuzení sklenici kvalitní mírně vychlazené vody se šťávou z půlky citronu.
(lze také začínat každý den)Vypitá na lačno vyplavuje škodliviny usazené za noc v ledvinách.
Můžete ji prostřídat s šálkem bylinného čaje,čerstvou šťávou z ovoce či jen čistou vodou.
Pijte ji v malých doušcích.Potom posnídejte čerstvé ovoce - libovolné množství.Nesmí být ovšem slazené a kompotované.Ke svačině sklenici neslazeného džusu či bylinného čaje a těšte se na oběd.

mala dieta

Přísady : 1malá hlávka zelí ,6 cibulí ,2 papriky,1svazek jarní cibule,1 svazek celeru,6 mrkví,450 gramů zelených fazolí,1 malá plechovka rajské šťávy,1velká plechovka oloupaných rajčat (mohou být i čerstvá ),1 sáček cibulové polévky, pepř, čerstvé koření( petržel ,kopr,..dle chuti),1-2 kousky bujónu a polovina šálku balzamového octa.
Příprava: zeleninu omýt a nařezat na malé kousky. Poté vše vložit do velkého (opravdu velkého ) hrnce a naplnit vodou.Hrnec musí být přikryt pokličkou.Směs 10 minut vařit naplno. Dále pak vařit na malém plameni, až zelenina změkne.
Kromě zelňačky musíte především pít. Nejlépe čaj, nebo naředěné ovocné šťávy. Samozřejmostí je žádný alkohol.
Dietu můžete držet týden nebo 14 dní. Navíc můžete jíst vše podle tohoto receptu:
1. den - čerstvé ovoce (kromě banánů)
2. den - čerstvou zeleninu (syrovou nebo dušenou, kromě hrášku a fazolí), jednu bramboru na loupačku s trochou másla
3. den - čerstvou zeleninu a ovoce ( kromě banánů)
4. den - banány, beztučné mléko
5. den -350 gramů hovězího , kuřecích prsíček nebo ryb. K tomu 6 rajčat.
6. den - kuřecí prsíčka nebo rybu dle libosti, k tomu salát ( pouze s citrónovou šťávou a pepřem) nebo špenát
7. den - rýže (nejlépe celozrnná ), čerstvou zeleninu.

TIP:

Mořská sůl – je unikátním souborem vsech možných i nemožných minerálních látek, které kůži dělají velice dobře. V koupeli ji vyhladí, zjemní a vypnou, navíc podpoří rozpouštění zatvrdlin a tukových hrbolků, které nás tak zkrášlují. Pro jednu koupel počítejte 400 až 500g soli. Přisypáváme ji do vody horké 38 stupňů a vytrváme v ní nejméně 2 hodiny. Doporučuje e opakovat 2 až 3x týdně. Orientační cena mořské soli: 500g asi 20 Kč. Ale samozřejmě jsou ceny všude různé.

Limfodrenaž

Jedná se o přístrojovou lymfatickou masáž, prováděnou profesionálním přístrojem. Principem této masáže, která je uspořádána podle zásad a pravidel ruční lymfatické masáže, je zabezpečení nepřetržité komprese tkáně.
Fyziologický účinek přístrojové lymfatické masáže:
• zlepšení toku lymfatické tekutiny a tím zmenšení otoku tkáně
• zlepšení prokrvení a tím zvýšení výživy tkáně
urychlení odtoku odpadních škodlivých látek

A navíc

estrogeny pomáhají ukládání tuků a množení tukových buněk. Výsledkem je pak pokožka vzhledu pomerančové kůry především na zadních a bočních stranách stehen, pažích, na hýždích a na břiše, později i na lýtkách. Větší sklon k celulitídě je pochopitelně u žen, které trpí poruchami zažívání, především chronickou zácpou, u žen z zhoršenou cirkulací krve a lymfy na dolních končetinách s projevy křečových žil a otoků.Pochopitelně je tento stav výraznější u obézních žen.

celulitida

Na vzniku celulitidy se podílí celá řada možných příčin -- dědičnost, hormonální výkyvy vyvolané nadprodukcí estrogenů, poruchy zažívání a další, jak bude uvedeno dále. Celulitida se vyskytuje častěji u žen tzv. gynoidního typu. Jsou to ty ženy, které mají štíhlý pas, vyvinutější boky a silnější stehna. Vlastních teorií vzniku celulitidy je mnoho. Nejčastěji se tento stav vysvětluje ukládáním tuku v podkoží spolu s vázáním vody a zplodin látkové výměny. Tukové buňky se spojují do větších hrudek, které tlačí proti pokožce, čímž stlačují krevní vlásečnice, zhoršuje se zásobování kůže krví, dochází k městnání tkáňového moku, lymfy. V důsledku špatného prokrvení a nedostatečného odvodu zplodin se poškozuje podkožní vazivo.

Obecně

ANO:
Čerstvé ovoce, zelenina,


NE:
Cukry, tuky

Denně:
- 1 porce sladkých a tučných potravin
- 2 – 3 porce bílkovin a mléčných výrobků /1 porcí rozumíme 50-75gr masa 125-150gr ryby, 1 vejce, 25gr tvrdého sýra, 600ml mléka nebo jogurtu, 175-200gr vařené čočky nebo jiných luštěnin/
- 5 porcí ovoce a zeleniny /1 porcí rozumíme 1 středně velký kus ovoce, hrst bobulovitého ovoce, misku kompotu ve vl. šťávě, sklenku ovocné šťávy/
- 4 – 5 porcí škrobových jídel / 1 porcí rozumíme 1 krajíc chleba, 1 středně velký talířek těstovin nebo rýže, 1 misku snídaňových cereálií, 2 středně velké brambory/

15KG ZA 3 MĚSÍCE

Co ne: pečivo, omáčky, sůl cukr a brambory
Co ano: vařené maso
rýži a celozrnné těstoviny
zeleninu a ovoce
nízkotučné sýry a jogurty
P O H Y B!!!
ANO:
1. den - Voda max. s kapkou citronu, neslazené bylinkové čaje – zázvor, pampeliška, fenykl, hřebíček, zeleninový odvar z ekologicky čisté zeleniny – detoxikační program.
2. den - Ovocné šťávy – jablko, ananas, hroznové víno.
3. den - Syrová zelenina – česnek, fenykl, řeřicha, listy pampelišky, petržel.
4. den - Vařená zelenina a neloupaná rýže. Pórek, cibule, česnek, artyčok, červená řepa.
5. den - Luštěniny – čočka a fazole. Ořechy.
6. den - Jogurty a celozrnné obilniny. Živé jogurty z ovčího či kozího mléka. Kromě pšenice.
7. den – Ryby /sardinky, tuňák, losos/.
Každý další den jedna další potravina buď maso či mléčné výrobky.
NE:
Alkohol, cigarety, kofein – detoxikační program.

Zelňačková dieta

Před časem se v Americe stala zelňačková dieta velkým hitem. Podle propagovaných informací mělo dojít k úbytku váhy až 8kg za týden. Praxe ukázala, že i když účinky nejsou až takové, přesto je výsledek uspokojivý.
Velkou výhodou zelňačky je, že plný talíř obsahuje jen 34 kalorií a přitom obsahuje dost vlákniny, vitamínů a udržuje zažívání stále v pohybu. Další výhodou je, že zelňačku můžete jíst, kdykoli budete mít hlad, dokud se vám nepřejí.
Recept :

Generál George

Patton si poté, co odeslal dopis myslel, že vidí na zemi 1/4dolar. Poté, co se shýbl dolů, prošla kolem krásná žena v minisukni a on tak měl skvělý výhled.

• Heywood Daddit, nezaměstnaný škrtič kuřat, dostal dopis a zapomněl ho do 96 hodin odeslat. Jeho manželka další den odešla s jeho přítelem na kuželky a nikdy více se už nevrátila. On později dopis našel a rozeslal 10 kopií. O pár dní později si našel novou manželku a zjistil, že jeho stará manželka, ačkoli si myslel jak je dobrá, se chovala v posteli jako mrtvý losos.

• Alan Farichild dostal dopis, neuvěřil mu a vyhodil ho. O devět dní později si vylil do rozkroku vařící kávu.

Na předměstí

Paříže byly trenýrky Dona Loraye roztrženy neuspokojenou erekcí 51 dní poté, co zapomněl odeslat dopis. Na druhou stranu byla tato nehoda vyvážena tím, že mu před tím automat na prezervativy vydal tři kondomy místo jednoho (zřejmě cena útěchy)

• Herbert Pudstrom dostal dopis v roce 1953. Požádal svoji sekretářku, aby udělala 10 kopií a rozeslal je. Za několik dní ji potkal ve vykřičené čtvrti, kde si vydělávala mnohem víc, než kolik ji on kdy za práci zaplatil.

Zažijete skvělý sex

do čtyř dnů po obdržení tohoto dopisu, pokud ho ovšem pošlete dál. Protože kopie tohoto dopisu musí neustále putovat po světě, musíte i vy udělat 10 kopií a poslat je přátelům.
NENÍ TO VTIP!!!!! Neposílejte peníze!!!!!
Pošlete jenom kopie dopisu lidem, o nichž si myslíte, že to potřebují, do 96 hodin.

Příklady:
• Poté, co odeslal tento dopis, zachytil penis jednoho důstojníka z Montany stroj na dojení krav a on tak zažil nejdelší sérii orgasmů svého života.

• John Elliot si chtěl sehnat prostitutku, ale protože přerušil řetězec, chytila ho při tom policie a při následné prohlídce jeho domu byly nalezeny časopisy s obrázky malých chlapců, které ukazoval sousedům.

sex

Orgasmus
skutečný 112 cal
předstíraný 315 cal

Post-orgasmus
zůstat v posteli 18 cal
vyskočit z postele 36 cal
zjistit proč ona vyskočila z postele 816 cal

Druhá erekce
mezi 16-19 lety 12 cal
mezi 20-29 lety 36 cal
mezi 30-39 lety 108 cal
mezi 40-49 lety 324 cal
mezi 50-59 lety 972 cal
přes 60 2916 cal

Oblékání
v klidu 32 cal
ve spěchu 98 cal
když manžel otevírá dveře 1218 cal

sex

Nasazování kondomu
při erekci 6 cal
bez erekce 315 cal

Předehra
pátrání po klitorisu 8 cal
pátrání po bodu G 92 cal
bez pátrání 0 cal

Pozice
misionářská 12 cal
69 v leže 8 cal
69 ve stoje 112 cal

hubnutí

Sex je nejpraktičtější a nejzábavnější cesta k hubnutí.
Podívejte se, kolik kalorií můžete spálit:

Svlékání s jejím souhlasem 12 cal
bez jejího souhlasu 187 cal

Svlékání podprsenky
oběma rukama 8 cal
jednou rukou 12 cal
jednou rukou a být fackován 37 cal
ústy 85 cal

Spice

Bývalá členka úspěšné skupiny Spice Girls se úzkostlivě strachovala o svůj vzhled už odmala. Trochu jí to ale vlezlo na mozek. Řekněte sami aby "odblokovala zemskou přitažlivost", tak už od devatenácti let spí zásadně v podprsence. "Vždycky jsem měla strach z vytahaných prsou," vysvětlila to Geri.U nesporných půvabů však její strach o postavu nekončil. Výsledkem bylo, že chvíli vypadala jako z koncentráku a chvíli jako z propagačních letáčků na chutné špekáčky. Došlo to tak daleko, že Geri vybírala i popelnice. Přiznala to ve své autobiografii Just For The Record. Vzpomíná, jak v domě George.

udrzte si vahu

Je jasné, že jídelníček o hodnotě pouhých asi 5000 kilojoulů nelze dodržovat stále. Musíte začít energii přidávat. Zvyšování příjmu energie však musí být velmi opatrné, jinak vám hrozí riziko jo-jo efektu.Pokud jste se stravovali přibližně podle našich jídelníčků, nemělo vaše tělo nouzi o vitaminy (zeleniny a ovoce jste jedli dost), nechyběly vám ani kvalitní bílkoviny.K tomu, aby hubnutí fungovalo, bylo však nutné snížit příjem sacharidů. A potraviny s vyšším obsahem sacharidů bude nyní zapotřebí zvolna do vašeho jídelníčku navracet, a navýšit tak zejména přísun nerozpustné vlákniny.

Vyhláška

Vyhláška, která umožnila alespoň částečnou úhradu zdravotními pojišťovnami vakcín proti chřipce zejména osobám starším 65 let, se minula účinkem. Místo předpokládaného zájmu a tedy i zvýšeného plánovaní potřebných zásob chřipkových vakcín, byla jejich potřeba snížena (neochota zdravotních pojišťoven zvýšit limity pro jejich úhradu v důsledku špatné státní zdravotní politiky - tj. přenesení finanční zátěže ze státu na zdravotní pojišťovny a v konečném důsledky na ambulantní hospodaření každého lékaře). Při plánování nikdo neočekával tak dramatickou situaci kolem ptačí chřipky a paniku z chřipkové pandemie vyvolanou médii a několika „experty“.

druhy leku

léky syntetické působí vždy cíleně na určitý problém, a to bez ohledu na dosažený výsledek. V praxi to znamená, že třeba léky snižující krevní tlak jej snižují až do úplného snížení, bez ohledu na to, zda je krevní tlak ve výši slučitelném se životem.
léky alternativní působí pouze pokud je to zapotřebí. Některé z těchto přípravků mají rovněž obdivuhodnou schopnost zvanou HARMONIZACE, tj. schopnost upravovat stav organismu do optimálního stavu. Podíváme-li se na věc tímto zorným úhlem, pak začíná být jasné, jak týž prostředek může působit zároveň na zácpu i na průjem: prostě a jednoduše Optimalizuje činnost tlustého střeva.

Hrozny

Hrozny obsahují téměř všechny vitamíny skupiny B, jsou bohaté na kyselinu listovou, vitamín C,obsahují důležité stopové prvky jako mangan, hořčík a draslík. Rovněž obsahují hroznový cukr fruktózu a jsou bohaté na vlákninu.
Vláknina ve slupkách hroznů pomáhá odstranit ochablost střev a zácpu, odvádí vodu z organismu, čistí ledviny, močový měchýř a močové cesty od jedovatých látek, a vážou na sebe tuky. Tím, že urychlují průchod moči ledvinami a močovými cestami zároveň vyplavují bakterie a mírní tak záněty ledvin a močového měchýře. Jsou proto vhodné pro odtučňovací kůru a podzimní dietu.