Příbuzné cviky

Mezi cviky s obdobným působením na bicepsy patří bicepsové zdvihy ve stoji s jednoručkami a kladivové bicepsové zdvihy.

Slovo závěrem
Bicepsové zdvihy ve stoji jsou principiálně jediným cvikem se zátěží, který soustřeďuje tréninkový stres do bicepsů. Míra izolace svalu (a tedy i dosažitelná míra překrvení svalu) je vysoká. I začátečník se velmi rychle naučí napumpovat bicepsy pomocí tohoto cviku. K dosažení maximálních výsledků (viz např. paže Arnolda Schwarzeneggera, Roby Robinsona aj.) je ovšem třeba velké disciplíny, vytrvalosti a korektnosti při cvičení.