Tenis

Tenis sa hrá u nás najviac na antukových dvorcoch vo
voľnej prírode, čo je zo zdravotnej stránky výhodné, lebo
jednak je vzduch podstatne lepší ako v halách, jednak sa
tenista pri hre otužuje. Pri zlom počasí a v zime sa tenisti
presúvajú do hál na antukové alebo iné povrchy. Hygienické
podmienky určuje pritom prašnosť prostredia, výmena
vzduchu a kvalita hracej plochy.
Z kineziologickej stránky ide o náročnú hru. pri ktorej
sa okrem svalstva zúčastneného na tenisovom behu značne
zaťažujú ohýbače prstov, ohýbače a vystierače zápästia
hrajúcej hornej končatiny. Pri bekhendovom údere sa stahuje
trojhlavý sval ramena, pri forhendovom údere dvojhlavý
sval ramena a svalstvo prednej strany ramena.
Tenis kladie veľké nároky na vytrvalosť, obratnosť, koordinovanosť.
rýchlostné a silové schopnosti. Z ostatných
vlastností je najpotrebnejšia schopnosť koncentrácie.
Z uvedeného vidieť, že dobrý tenista potrebuje vysokú
všeobecnú funkčnú zdatnosť organizmu, ako aj morálne
a vôľové vlastnosti. V dôsledku toho, že sa hrá na počet
víťazných setov, nemožno stretnutie časovo obmedziť. Pri
hre na päť setov sú často pre výsledok rozhodujúce vytrvalostné
schopnosti. Náročnosť tenisu sa odzrkadľuje i na
funkčných parametroch hráčov. HOLLMANN našiel
u vrcholových tenistov maximálnu spotrebu kyslíka prekračujúcu
4 000 ml. Telemetrické sledovania pri stretnutí
v dvojhre zistili frekvenciu pulzu od 130 do 170 . min1.
s priemerom okolo 155 . min1. Podstatne nižšie hodnoty
frekvencie pulzu, v priemere od 110 — 140 . min1. sme pozorovali
pri stretnutí v štvorhre. V športovom tréningu
sme našli najväčšie zaťaženie pri kombinácii základných
úderov s volejmi — 150 — 180 . min1. Pomerne vysokú
intenzitu malo i rozcvičenie, nižšiu intenzitu sme zaznamenali
pri skracovaných úderoch ..harmonika". Najnižšia
intenzita bola pri výcviku základných úderov s menením
miesta a pri hre s plným nasadením sily, v priemere okolo
140 . min1.