Thursday, June 19, 2008

Zvláštnu zmienku v basketbale zasluhujú opakujúce sa
mikrotraumy a chronické poškodenia. Najčastejšie sa na
nich podieľa trvalé preťaženie kĺbov (koleno, členok) pri
doskokoch na tvrdú podložku. Z chronických poškodení
ide predovšetkým o dôsledky opakovaných podvrtnutí
členkového kĺbu.
Vychádzajúc z charakteru poranení v úrazovej zábrane
basketbalu sa dávajú do popredia tieto opatrenia:
— ihrisko musí byť v bezchybnom stave,
— basketbalista nesmie naraziť na tvrdý odpor ani pri
opustení hracej plochy,
— zvýšenú pozornosť treba venovať zvládnutiu techniky
hry. najmä preberaniu lopty, výskokom a doskokom,
— pred striedaním sa treba dobre rozcvičiť
— správna obuv má mať pružnú nízku nekĺzavú podošvu
a má fixovať členkový kĺb,
— na fixáciu členka sa tiež používa elastický obväz alebo
špeciálny leukoplast (tepovanie),
— v tréningu sa venuje osobitná pozornosť posilňovaniu
svalstva a väziva dolných a horných končatín, ktoré sa
zraňujú najčastejšie.