Lední hokej

Výkon ovplyvňuje
v značnej miere psychický stav hráčov. Hokejisti musia
byt duchaprítomní, smelí, musia mat dobrý postreh. Počas
jedného striedania najazdí hokejista v priemere 400—
600 m rôznou intenzitou v intervalovom tempe. Podmienky
hry sťažuje acyklickosť pohybu a v značnej miere svojou
hmotnosťou i samotné oblečenie vrátane jeho ochranných
súčasti. Predklon trupu a držanie hokejky pri vedení
puku hornými končatinami vystretými v predpažení sťažujú
dýchanie. Energetický výdaj pri hodinovej hre musí
podlá SELIGERA počítať s 2 900—4 200 joulami. Zaťaženie
v hokeji má vytrvalostnorychlostny charakter
a kladie vysoké požiadavky na srdcovocievny systém.
TINTÉRA pozoroval zväčšenie objemu srdca u 57 %
z vyšetrovaných 17ročných dorastencov. Aj ostatné funkčné
parametre vykazujú priaznivé hodnoty. Pri ich vzniku
spolupôsobí náročná príprava vytrvalostného charakteru.
V rekreačnej hre je intenzita pohybu, rýchlosť korčuľovania
podstatne menšia. Hráči hrajú nepretržite, bez striedania,
preto má takáto hra submaximálnu až strednú intenzitu.
Rekreačný hokej je veľmi vhodnou pohybovou
aktivitou prispievajúcou v boji proti rizikovým faktorom
srdcovocievnych ochorení. Vzhľadom na naše prírodné
podmienky a kapacity umelých ľadových plôch musí sa
v prevažnej časti roka nahrádzať inou vhodnou rekreačnou
aktivitou.
Značná popularita tohto športu podmienila u nás rýchle
rozšírenie hokeja s loptičkou na suchu, hokejbalu. Hra ho
najmä mládež na rovných plochách medzi domami. V súčasnosti
sa už organizujú rôzne turnaje a prebiehajú dlhodobé
súťaže v hokej bale. V porovnaní s ľadovým hokejom
ma táto hra väčší vytrvalostný charakter.
Predklon trupu nutný na vedenie puku môže u mládeže
prispievať k nesprávnemu držaniu tela. Musí sa preto
kompenzovať dostatočným posilnením brušného a medzilopatkového
svalstva, najvýhodnejšie na zaver tréningov.
Z tohto hľadiska sa považuje pre hokejistov za najlepší
doplnkový šport plávanie.
So všestrannou hokejovou prípravou sa začína už v 7. až
9. roku. Pre značnú emocionálnosť, veľké fyzické nasadenie
s rýchlostnou a silovou zložkou, ako i pre pomerne
veľkú úrazovosť sa však neodporúča v rekreačnej pohybovej
aktivite starších ľudí.
Štatistika našich poisťovní dala ľadový hokej v roku
1985 s 2,34 úrazmi na 100 hokejistov na druhé miesto za
box. Príčinou úrazu býva podľa HANDZA A SPOL.
tvrdá surova hra až v 35.6 %, zrážka v 27,6 %. Potom nasleduje
pad, nedostatočné rozcvičenie, zlá technika a iné.
V mechanizme vedie náraz na mantinel (45,9 %), nasledujú
úder hokejkou, úder pukom, pád a ine. Najčastejšie
sa zrania dolné končatiny v 41, 4 %, hlava, tvar v 24 %,
menej často horné končatiny, trup. Čo do výskytu jednotlivých
diagnóz uvádzajú toto poradie: zmliaždeniny, rany,
zlomeniny, podvrtnutia, poškodenia mäkkých častí kolena,
vykĺbenia, natrhnutia svalov a iné.
Z rozboru úrazovosti vyplývajú nasledovné špecifické
protiúrazové pravidlá:
— trénovať a hrať hokej možno len v úplnom výstroji so
všetkými ochrannými súčasťami vrátane ochrannej
prilby,
— veľká pozornosť sa musí venovať rozcvičeniu,
— tréneri a cvičitelia nesmú dovoliť surovú hru. najmä pri
mantineli.
— pred tréningom a stretnutím treba skontrolovať stav
ľadovej plochy, zabezpečiť jej bezchybnosť,
— pri vyhodnocovaní stretnutí treba rozobrať nielen úrazy
vlastných, ale i súperových hráčov.