nohejbal

Do prípravy treba vsunúť
2—3 razy v týždni pohybovú aktivitu so zdôraznenou vytrvalostnou
zložkou, lebo časté prerušenia hry pri nohejbalovom
stretnutí bránia dosiahnuť tento cieľ. Starší ľudia
vzhľadom na menšie nasadenie nedosiahnu ani predtým
opísanú intenzitu hry, preto nutnosť doplnkového vytrvalostného
zaťaženia je u nich ešte naliehavejšia. Vzhľadom
na prostredie, v akom sa hrá nohejbal, a na jeho pôsobenie
na rozvoj všetkých pohybových schopností možno
zhrnúť, že je vhodným prostriedkom masovej a rekreačnej
pohybovej aktivity za podmienky, ak sa v príprave uplátní
v potrebnom množstve a intenzite vytrvalostná pohybová
zložka.
Úrazovosť je v nohejbale malá, lebo protihráči neprichádzajú
do priameho kontaktu. Najčastejšie sa zrania
dolné končatiny podvrtnutím v členkovom a kolennom
kĺbe. Pri pádoch vznikajú odreniny a zmliaždeniny.
V špecifickej úrazovej zábrane sa odporúča pred hrou
skontrolovať stav hracej plochy a nosiť obuv s neklzavou
podrážkou, spevňujúcu členok, bez kolíkov. Starší hráči
by nemali podľahnúť emocionálnosti hry, aby príliš častými
šprintmi nepreťažili srdcovocievny systém.