Saturday, September 01, 2007

Pôsobenie rôznych druhov

rekreačnej pohybovej aktivity
Pozitívny vplyv pohybovej aktivity na organizmus zväčšuje
psychická pohoda spätá s jej vykonávaním. Prispieva
k lepšej relaxácii, uľahčuje prekonávať nepríjemné pocity
vznikajúce pri maximálnom výkone. Preto je aj v rekreačnej
pohybovej aktivite dôležité venovať sa tým druhom,
ktoré človeka bavia, ktoré rád robí. V euforickej nálade,
podmienenej vykonávaním obľúbenej pohybovej aktivity.
ľahko znáša také pocity, ako je napr. nedostatok vzduchu,
najvýraznejšie vystupujúci pred „mŕtvym bodom" a pri
ňom. Po jeho prekonaní vie bez nepríjemných subjektívnych
ťažkostí podať relatívne veľký výkon v dobrej psychickej
pohode. Pocit pohody pri pohybovej aktivite podľa
najnovších poznatkov podmieňujú hormóny endorfíny,
ktoré sa tvoria pri pohybovej činnosti v hypofýze. Vyvolávajú
pocit zdravia, pohody až eufórie a potláčajú vnímanie
bolesti.