Hygiena pri rekreačnej pohybovej aktivite

Pri pohybovej aktivite pôsobí na organizmus aj prostredie,
ktorého vplyv môže v podstatnej miere zvýšiť alebo
znížiť kladný účinok. Na druhej strane i človek vplýva na
kvalitu prostredia, avšak nie vždy pozitívne. Aby pohybová
aktivita prospievala zdraviu, treba poznať vplyv jednotlivých
faktorov prostredia, aby sme mohli uprednostniť
najpriaznivejšie z nich. Otázky prostredia skúma hygiena.
Pre pohybovú aktivitu má dôležitý význam hygiena ovzdušia
a pôdy.
Vrstva vzduchu obklopujúca zem tvorí ovzdušie. Jeho
jednotlivé zložky vplývajú na vlastnú pohybovú aktivitu
v rôznej miere. Teplota vzduchu sa v priebehu dňa mení.
Najnižšia býva nad ránom, najvyššia poobede okolo 15.
hodiny. Vzhľadom na naše klimatické podmienky sú pre
pohybovú aktivitu najvýhodnejšie teploty medzi 13 až
22 °C s optimom pri 16,5 °C. V zime sa udáva rozmedzie
0 až 10 °C. Uvedené teplotné rozmedzie vyžaduje od organizmu
najmenšie požiadavky na tepelnú reguláciu.