V minulosti sme často nachádzali u cyklistov mimoriadne
zhrubnuté svalstvo dolných končatín. Ako ukázali novšie
pozorovania mladých cyklistov, pri správne volenom
všestrannom tréningu dochádza k rovnomernému vývoju
celého organizmu. To dovoľuje venovať sa cyklistike už
v mladšom školskom veku. Prednosťou cyklistiky je možnosť
dávkovania zaťaženia, a to zmenou dĺžky vzdialenosti
a zmenou intenzity rýchlosti jazdy. Veľkosť zaťaženia pri
jazde ovplyvňuje aj voľba trate. Kopcovitý terén, zlý povrch
cesty náročnosť podstatne zvyšujú. Ďalším faktorom
vplývajúcim na zaťaženie je vietor.