Sunday, September 30, 2007

Cyklistika

Cyklistika patrí k rekreačným pohybovým aktivitám
u nás značne rozšíreným. Už v detstve si väčšina detí
osvojí základné cyklistické pohybové návyky. V minulosti,
keď neboli cesty preplnené automobilmi, bol bicykel aj
dopravným prostriedkom umožňujúcim s podstatne menšou
námahou pomerne rýchlo prekonať väčšie vzdialenosti.
V niektorých štátoch, kde sú vedľa ciest i chodníky pre
cyklistov, spĺňa ešte i dnes sčasti túto funkciu. Cyklistiku
vykonávame vo voľnej prírode. Správna voľba trate značne
ovplyvňuje jej kladné pôsobenie na organizmus. U
prednostnit' treba nefrekventovane upravené neprašné cesty
v zeleni pred cestami znečistenými výfukovými plynmi.
Pri jazde na bicykli sú najviac zaťažené vystierače stehna
a predkolenia, ako aj ohýbače chodidla, podstatne menej
vystierače ramena, svalstvo trupu a chrbta. Pri jazde
na bicykli je trup mierne predklonený, pri jazde na pretekovom
bicykli je predklon väčší. Z fyziologického hľadiska
je to menej výhodné, lebo s tým spojené napätie trupu
sťažuje hrudné dýchanie.