Windsurfing

V ojedinelých prípadoch dochádza po náhlom ponorení
do chladnej vody k tzv. vagovej smrti. Náhlemu ochladeniu
môžeme sčasti predísť tým, že pred surfovaním v neopréne
sa pomaly ponoríme do teplejšej vody.
K veľkému poklesu teploty tela dochádza najmä pri silnom
vetre, keď po trojhodinovom surfovaní prudko klesá
teplota tela. Svalovou prácou vyprodukované teplo ju už
nevie udržať na žiadúcej úrovni. Podchladenie vznikne
zrazu a rýchlo. Deti a ženy sú na podchladenie náchylnejšie.
V prevencii podchladenia má rozhodujúci význam
správne obutie a oblečenie, správny odhad možného pobytu
vo vode. Napriek týmto údajom možno konštatovať,
že pri vyšetrovaní pretekárov sa zisťujú infekty močových
ciest len v 11 %, teda rovnaké percento ako pri prehliadkach
ostatnej populácie. Osobitne treba zdôrazniť význam
udržania teploty dolných končatín a postupné otužovanie.
Surfovanie za silného vetra znamená pre svalstvo značné
statické zaťaženie. Pritom veľmi stúpa krvný tlak, čo
môže za určitých okolností preťažiť srdcovocievny systém.
Odporúča sa preto, aby sa všetci surfisti nad 35 rokov
podrobili vyšetreniu absolvovaním testu pri zaťažení, pretože
windsurfing bez dobrého zdravotného stavu a fyzickej
zdatnosti môže viesť k nešťastiu i na malých vodných plochách.
Značne sa tiež podceňuje význam nosenia záchrannej
vesty, ktorá aj v uvedených prípadoch zabráni utopeniu.
Ďalšou podmienkou bezpečnosti je vhodná nekĺzavá

obuv. Bráni skĺznutiu z plaváka, ako aj zraneniu chodidla
o dno pri menšej hĺbke vody.
Na veľkých vodných plochách vo väčšej vzdialenosti od
brehu sa má jazdiť najmenej vo dvojici, lebo len tak sa vyhneme
problémom pri poruche plavidla. Na mori a na veľkých
jazerách surfujeme za silného vetra a vo vlnách len
tam, odkiaľ by nás vietor a vlny unášali k brehu (na náveternej
strane brehu). Vo vetre a na vlnách nejazdíme pri
skalnatom pobreží, na ktoré fúka vietor a narážajú vlny.
Pred každou jazdou treba skontrolovať aj technický
stav plaváka. Za jazdy pozorujeme okolie, poveternostnú
situáciu. Na jazerách pri nepozornosti často poškodíme
plutvu o plytčinu alebo vo vode plávajúce drevo. Ak sa
zlomí, stáva sa plavák neovládateľný, okrem jazdy na zadný
vietor. Pri zhoršení poveternostných podmienok sa
vraciame ihneď k brehu. S pohybom slnka sa mení i smer
vetra. Zreteľ berieme aj na miestne osobitosti vodnej plochy.
Osvojenie správnej techniky zmeny smeru jazdy je dôležité
aj preto, lebo zabráni poškodeniu kolenného kĺbu.
Pri obratoch sa má chodidlo otáčať spolu s trupom. Otáčanie
tela pri fixovanom chodidle na plaváku môže viesť
k poškodeniu meniskov kolena. Po pádoch do vody vystupujeme
na plavák tak, aby sme si nespôsobili odreniny
a zmliaždeniny kolien a predkolení. Pri silnom vetre
tvrdnú a opúchajú predlaktia, tuhne chrbtové svalstvo,
ochabujú dolné končatiny. Bolesti šliach a kĺbov signalizujú
preťaženie. V prevencii sa odporúča precvičiť chrbtové
svalstvo ešte pred jazdou, dbať na vzpriamené držanie
bedrovej chrbtice, nosiť neoprén a používať trapéz. Prepätiu
rúk a zápästia sa odporúča predchádzať striedavým
držaním rahna nadhmatom a podhmatom. Pri bolestiach
predlaktia, lakťa a ramena je vhodné teplé oblečenie a používanie
trapézu.
I v našich podmienkach na malých vodných plochách si
mnohí neuvedomujú možnosti pôsobenia prírodných živlov.
V silnom vetre neskúsení surfisti sa rýchlo vyčerpajú
a podľahnú panike. V takýchto prípadoch treba zásadne
zostať na plaváku a opakovaným krížením horných končatín
nad hlavou privolať pomoc.
Z bezpečnostného hľadiska nesmieme zabúdať ani pri
surfovaní na to, že alkohol je jednou z najčastejších príčin
utopenia. Zo základných úrazových bezpečnostných pravidiel
sa zdôrazňujú tieto:
— surfovať sa nesmie bez neoprénového obleku,
— plavák a sťažeň musia byť spolu zviazané poistnou šnúrou,
— surfovať sa nesmie vo vode, kde je veľká lodná premávka,
— keď sa pri približovaní iného plavidla nedá vytiahnuť
plachta z vody, treba sa postaviť na plavák, aby plavidlo
mohlo surfer spozorovať,
— pravidlá lodnej dopravy treba prísne dodržiavať,
— pamätať treba na zvláštnosti počasia a lokálne zmeny,
surfovať sa nesmie pri záveternom brehu, odkiaľ by
nás vietor mohol hnať na otvorenú vodnú plochu,
— surfovať sa nemá na vodných plochách, kde jazdia
vodní lyžiari,
— surfovať sa nesmie na plážach vymedzených a označených
na kúpanie,
— pri dlhších cestách na veľkých vodných plochách treba
v prístave alebo na brehu informovať o mieste plavby,
— v nebezpečenstve treba zostať na plaváku a v prípade
potreby privolať pomoc krížením horných končatín
nad hlavou.