Vykonávanie zložitých gymnastických pohybov dovoľuje
statická a dynamická sila svalstva. Vďaka statickej sile
sa značne rozvíjajú do práce zapojené svalové skupiny.
Krvné zásobenie svalov sa pritom sťažuje, čo vedie k pomerne
rýchlemu prerušeniu pohybovej aktivity. Na rozdiel
od toho pri dynamickej sile sa strieda napnutie svalových
skupín s ich uvoľnením. V dôsledku toho nastupujú
príznaky únavy podstatne neskôr.
Z metabolického hľadiska základná gymnastika je pohybovou
aktivitou strednej až submaximálnej intenzity.
Väčšina pohybových prvkov na náradí sa robí pri sťažených
podmienkach dýchania. V dôsledku toho vzniká
značný kyslíkový dlh, ktorý s miestnou únavou svalov núti
k prerušeniu činnosti, k zotaveniu. Rovnako je sťažená
funkcia srdcovocievneho systému. Srdce musí pracovať
za zvýšeného vnútrohrudného tlaku, ku ktorému dochádza
pri zadržaní dychu, k čomu pristupujú aj nezvyklé
zmeny polohy tela, veľká odstredivá sila. Frekvencia pul
zu sa mení rôzne podľa druhu a trvania pohybu. Pri cvičení
na koni, kruhoch a bradlách bola najčastejšie medzi 100
— 150 . min1. Pri cvičeniach na hrazde a pri prostných
bola v priemere o 10 . min1 vyššia, teda medzi 110 —
160 . min 1 . Krvný tlak stúpa úmerne so zmenami frekvencie
pulzu.