Základná gymnastika

Základná gymnastika pôsobí na maximálny rozvoj pohybového
aparátu, ako aj základných pohybových schopností.
Tým vytvára predpoklady na harmonický vývoj organizmu.
Je tiež veľmi vhodným prostriedkom na zlepšovanie
koordinačných schopností organizmu. Na pohybový
aparát kladne pôsobí nielen po stránke funkčnej, ale aj po
stránke morfologickej. Obe vlastnosti sa spájajú s rozvojom
proprioreceptívnej citlivosti.
Z funkčných zmien treba uviesť na prvom mieste nervový
systém a svalstvo. Kinestetický a vestibulárny analyzátor
pracujú pri gymnastických cvičeniach na vysokej úrovni,
rovnako aj zrakové a kožné vnímanie. V dôsledku
gymnastickej aktivity sa vytvárajú zložité časové a priestorové
vzťahy nervových procesov v centrálnom nervovom
systéme, v mozgovej kôre, čo umožňuje správne si osvojovať
zložité pohybové návyky, vykonávať pohyb koordinovane
v správnych pohybových a časových vzťahoch.
Gymnastické cvičenia podstatne zlepšujú aj orientáciu
v priestore.