V dorasteneckom veku

(14 až 18 rokov) až do dospelosti
sa rast spomalí až skončí. Najväčší efekt na zvýšenie funkčných
možností má pravidelne vykonávaná pohybová aktivita
medzi 17—25 rokom. Vtedy na dobrý všeobecný základ
môže nadviazať špeciálna športová príprava účastníkov
masových podujatí. Žiaľ, mnoho ľudí v tomto veku
zanedbáva pravidelnú pohybovú aktivu pre školské, pracovné
povinnosti alebo v súvislosti so založením vlastnej
rodiny.