Vekové a pohlavné osobitosti

Správne vykonávaná rekreačná pohybová aktivita musí
prihliadať na vekové a pohlavné osobitosti. Zmeny rôznych
orgánových systémov, ku ktorým dochádza od narodenia
do staroby, vyžadujú vekom podmienenú rôznorodosť
zdraviu prospešnej pohybovej aktivity.
V kojeneckom veku, od jedného mesiaca do jedného roku,
sa nesnažíme zvyšovať prirodzenú túžbu dieťaťa po
pohybe. Preto ho neučíme ani sedieť, ani chodiť. Na druhej
strane zabezpečíme čo najlepšie podmienky na pohyb
tým, že dieťa čo najmenej balíme. V tomto období dieťa
intenzívne rastie a vypracováva si jednoduché, neskôr
i zložitejšie pohybové reflexy v súlade s dozrievaním nervového
systému.