Na rýchlostné
schopnosti v staršom školskom veku nadväzuje rozvoj
silových schopností. Pred skončením tohto vekového obdobia
začíname i s primeranou vytrvalostnou pohybovou
aktivitou. V tomto veku prechádza mládež pubertou.
Charakterizovaná je pohlavným dospievaním a prudkým
rastom, čo kladie zvýšené nároky na výživu, jej správne
zloženie a množstvo. Problémy robí tiež značná labilita
vegetatívneho nervového systému. Pohybovú aktivitu
v tomto období individualizujeme s prihliadaním na vývoj
organizmu. Všestranný obsah pohybovej aktivity má
v plnom rozsahu podporovať jeho harmonický rozvoj.