1. Spravne provedeni cviku je ovlivneno volbou lavicek a jejich vzajemnou polohou. Vzdy volte lavicky takove, ktere jsou dostatecne zabezpeceny proti prevrhnuti - je vhodne, aby spodni konstrukce lavicky byla sirsi nez horni deska. Vzdalenost lavicek vyladte metodou pokus-omyl (musite se pri cviceni mezi lavicky vejit, ale soucasne v prubehu cviku nesmi byt telo prilis vzdaleno od lavicky a nohy nesmi sklouzavat). Orientacne lze konstatovat, ze vhodna vzdalenost lavicek se rovna delce dolnich koncetin. Pozornost venujte i povrchove uprave lavicek - vhodne jsou neklouzave materialy (zejmena pro uchop rukou). Je-li lavicka tvrda, doporucuji podlozit paty rucnikem (vyhnete se pocitu nepohodli, ktery narusi koncentraci na provadeni opakovani).