Kliky mezi lavicemi

(bench dip) Zatezovane svalove skupiny
Cilove: triceps - je motorem pohybu
Asistujici: velky prsni sval - podili se na realizaci pohybu
maly prsni sval - podili se na realizaci pohybu
predni hlava deltoveho svalu - podili se na realizaci pohybu
svaly rotatorove manzety - podili se na realizaci pohybu
siroky sval zadovy - podili se na realizaci pohybu
Dalsi aktivovane: sval trapezovy - stabilizuje polohu trupu
vzprimovace trupu - stabilizuji polohu trupu
primy sval brisni - stabilizuje polohu trupu
biceps - stabilizuje polohu pazi
predlokti - zajistuje uchop a stabilizuje polohu pazi