Drsné pádlo spôsobuje
oderky kože rúk. Z úrazov bývajú najčastejšími
poškodenia chodidla, ku ktorým dochádza pri vystupovaní
z lode na neznámom mieste.
Bezpečnosť v kanoistike vyžaduje zachovávať tieto základné
zdravotné, bezpečnostné a protiúrazové pravidlá:
— kanoistom môže byť len dobrý plavec; slabší plavci
musia nosiť záchrannú vestu,
— vhodné oblečenie chráni nielen pred slnkom alebo
chladom, ale aj pred utopením,
— pri prevrátení sa loď nemá opustiť, ale sa jej treba
pridŕžať, kým nepríde záchrana,
— na veľkých vodných plochách a na riekach nejazdíme
sami; pred náhlymi zmenami počasia, búrkou sa vrátime
na breh,
— na nohy si obúvame ľahké cvičky,
— povrch pádiel udržujeme hladký, odstraňujeme z neho
piesok a iné nečistoty,
— súčasťou kanoistiky je vyrovnávajúca pohybová aktivita,
priamivé cvičenia, ktoré bránia vzniku deformít
chrbtice.