Kanoistika

Kanoistika sa vykonáva na vodných tokoch, jazerách
a priehradách. Voda a okolitá zeleň sú zo stránky hygienickej
ideálnym prostredím na pohybovú aktivitu. Nevýhodou
kanoistiky je jej sezónnosť. V zime sa nedá využívať
a chladná voda na jar a jeseň tiež zhoršuje podmienky
na jej vykonávanie.
Zo stránky kineziologickej pri jazde na kajaku sa krčí
paža v lakti a zápästí, pričom sa druhá horná končatina
vystiera a dvíha v ramennom kĺbe. Prácu ramena podporujú
svaly trupu. Ten je spevnený brušným svalstvom
a vystieračmi chrbta. Svaly dolných končatín okrem súčinnosti
s hornými končatinami pri pohybe zabezpečujú stabilitu
lode (najmä ohýbače stehna). Na kajaku sa pádluje
striedavo na oboch stranách, na rozdiel od kanoe, kde sa
pádluje len na jednej strane. Pohyb má cyklický charakter.
Práca svalov je dynamická so striedaním fáz krčenia
a vystierania.