V prubehu cviceni

se snazte udrzovat predlokti v poloze vice mene kolme k lavicce. Davejte pozor na zatizeni ramennich kloubu a hrudni patere. Ve spodni pozici cviku nepouzivejte odraz ci jinou pomocnou techniku - jak loketni tak ramenni klouby by nemusely takove dynamicke razy dobre snaset. Dbejte take na spravnou polohu trupu, resp. patere. Pater by mela prirozene vytvorit mirny oblouk (jako v pocatecni fazi pri cviceni bricha) v dolni fazi cviku, v top pozici by se naopak mela ramena stlacit dozadu a dolu a hrudnik by se mel mirne predepnout.