Pozdrav zemi

Pozdrav zemi (slunci) je souborem komplexního souboru protahovacích cviků, který pochází z jógy.

• Délka cvičení
Teoreticky by jste neměli cvičit déle, než 40 - 60 minut. V praxi se ale setkáte s tím, že pokud budete chtít procvičit celé tělo, bude vám to trvat minimálně 90 minut (včetně rozcvičení).
Pokud s tréninkem začínáte, doporučuji vám 60 minut (t.j. cca 8 - 9 cviků po 2 - 3 sériích. Pokročilí si pak zvyšují intenzitu cvičení přidáváním dalších sérií. (cca po 2 - 3 týdnech)