Svalové skupiny

Na obrázcích jsou základní svalové skupiny našeho těla. Při sestavování cvičebního programu je vhodné znát zatěžované svaly a podle nich provádět i výběr cviků.

1. kývač hlavy
2. lichoběžníkový sval
3. deltový sval
4. velký prsní sval
5. pilový sval
6. přímý břišní sval
7. dvojhlavý ramení sval
8. trojhlavý stehení sval
9. trojhlavý ramení sval
10. natahovače zápěstí
11. ohýbače zápěstí
12. čtyřhlavý stehení sval 13. přitahovače stehna
14. krejčovský sval
15. krátký a dlouhý lýtkový sval
16. přední holenní sval
17. dvojhlavý sval lýtka
18. rombické svaly
19. velký oblý sval
20. velký zádový sval
21. vzpřimovače trupu
22. velký sedací sval
23. dvojhlavý stehení sval
24. Achillova šlacha