Cvičení - základní informace

Bezpečnost při cvičení
Stejně jako u jiných sportovních aktivit, je i zde nutné dodržovat určitá bezpečnostní pravidla.
1. Vždy se nejdříve pořádně rozcvičte
Cvičení s neprohřátými a neprotaženými svaly může mít za následek v lepším případě namožením svalu, v horším poranění vazivové tkáně, případně natržení svalu.
2. Necvičte sami
Při cvičení cviků jako jsou např. bench-press, dřepy s činkou apod. nikdy necvičte sami. V případě problémů vám spolucvičící může pomoci, jinak je zde nebezpečí vážného poranění.