Zdravotný stav ľudí vo veľkej miere závisí od ich denného
programu. Ak tretinu dňa pracujeme, tretinu dňa
spíme, zostávajúcu časť môžeme venovať osobným záuj
mom. Pohybová aktivita vo voľnom čase je najlepším prostriedkom
boja proti takým zdraviu škodlivým návykom,
ako sú alkoholizmus, fajčenie, narkománia.
Rastúci význam rekreačnej pohybovej aktivity súčasnej
populácie vyplýva i z pojmu zdravia. Zdravie je základnou
kategóriou, s ktorou sa stretávajú všetci ľudia. Mimoriadnu
dôležitosť má vymedzenie pojmu zdravia. Zdravie sa
dá posudzovať z viacerých hľadísk. Môžeme ho považovať
za stav i za proces, za rovnováhu medzi organizmom
a prostredím. Pri jeho hodnotení zdôrazňujeme kvantitatívne
i kvalitatívne, subjektívne i objektívne, psychologické
i biologické aspekty. Z toho vidieť, že k pojmu zdravia
sa pristupuje rôznorodo. Uprednostňujú sa preto také definície
zdravia, ktoré sa zameriavajú na určitý cieľ a konkrétnu
situáciu. Nazývame ich „operačnými" definíciami.
Napriek tomu je potrebné mať všeobecnú koncepčnú definíciu
zdravia, ktorá by zohľadňovala čo najväčší počet
hľadísk.