Tomuto zdraviu škodlivému vývoju svojich detí môžu
rodičia najlepšie zabrániť osobným vzorom. Význam pohybovej
aktivity mládeže v rodinnom prostredí narastá
i preto, lebo povinná školská telesná výchova nezaručuje
dostatok pohybu potrebného na zdravie. Dve hodiny telesnej
výchovy týždenne sú nedostatočným podnetom pre
zdravý vývoj mladého organizmu. Často, najmä v nižších
ročníkoch, tieto hodiny sa navyše využívajú na plnenie
rôznych iných úloh. Pri nedostatočnom objeme školskej
telesnej výchovy chýba i potrebná intenzita zaťaženia.
Najlepšie to vidieť zo zmien frekvencie pulzu, ktoré sme
priebežne sledovali pri školskej telesnej výchove. Pohybovali
sa medzi 60 — 90. min"1.
U mladých ľudí má preto telesná výchova a mimoškolská
rekreačná pohybová aktivita rozhodujúci význam pre
zdravý rozvoj organizmu. Treba ju preto čo najviac pod
porovať. Rodičmi vypestovaný návyk na pohybovú aktivitu
skôr zaručí deťom správny, zdravý spôsob života ako
akékoľvek osvetové pôsobenie o kladnom zdravotnom
vplyve pohybovej aktivity v neskoršom veku.
Primeraná pohybová aktivita má pozitívny vplyv i na
priebeh puberty. Niektoré deti sa v puberte neúnosne
hanbia za nezvládnutie určitých pohybov, za neúspechy
pri cvičení. To môže viesť až k vyhýbaniu sa pohybovej
aktivite. Keď sa podarí preklenúť toto kritické obdobie
puberty, vytvoria sa predpoklady na vykonávanie rekreačnej
pohybovej aktivity počas celého života.