Stimulovaním funkčných a morfologických vlastností

sa
vytvárajú zmeny v štruktúre rôznych tkanív, ktoré sú podmienkou
na ich lepšiu, vyššiu kvalitu. V nadväznosti na to
sa mení ich funkcia na kvalitatívne vyšší stupeň. Reakčná
schopnosť funkcie sa zvyšuje. Zväčšujú sa funkčné rezervy
na prekonávanie maximálnych zaťažení a na to, aby si organizmus
dokázal poradiť s rôznorodými krízovými situáciami.
Špecifické a všeobecné fyzické podnety, ktoré pri
pohybovej aktivite pôsobia komplexne, vyvolávajú nielen
zmeny fyzického, ale i psychického stavu. Pri ich správnej
voľbe a dávkovaní regulujú tak fyzický, ako aj psychický
stav na požadovanú úroveň. Takto vzniká psychofyzická
rovnováha, vytvárajú sa podmienky na kvalitnú regeneráciu
fyzických a psychických síl človeka. Tento blahodarný
účinok pohybovej aktivity na uchovanie dobrého zdravotného
stavu organizmu treba využívať v každom veku. Ľahostajnosť
voči vlastnému zdraviu, s ktorou sa u niektorých
ľudí stretávame, je hodná odsúdenia. Ľudské kvality,
a tým i prispôsobovanie mechanizmy sa musia formovať
nielen s prihliadnutím na súčasnosť, ale i na budúcnosť.
Za svoje zdravie zodpovedáme sebe, rodine i spoločnosti.
Od nášho zdravia však závisí i zdravie ďalších generácií.
A tu už nemožno byť ľahostajným. Starostlivosť o vlastné
zdravie je predsa súčasne starostlivosťou o zdravie našich
potomkov.