Patria k nim tie,
ktoré intenzívne pracujú. Len to im dovoľuje ďalej sa rozvíjať,
skvalitňovať svoju funkciu. I keď sa na jednej strane
všeobecne uznáva, že intelekt sa môže rozvíjať iba nepretržitou
rozumovou činnosťou, na druhej strane sa menej
myslí na to, že len primeraná pohybová aktivita zabezpečí
potrebný telesný rozvoj, funkčnú zdatnosť. Svalstvo tvorí
tretinu hmotnosti organizmu, preto pri aktívnej pohybovej
činnosti vytvára podnety na rozvoj takmer všetkých
orgánových systémov: srdcovo cievneho, dýchacieho, látkovej
premeny, žliaz s vnútorným vylučovaním, centrálneho
a vegetatívneho nervového systému atď. Zlepšuje sa
i neurohumorálna regulácia celého organizmu, ktorá má
riadiacu a integračnú funkciu. Vychádzajúc z uvedených
skutočností úlohou rekreačnej pohybovej aktivity zameranej
na upevnenie zdravia je zlepšovať základné funkcie
organizmu, dosiahnuť ich vysokú výkonnosť a koordinovanosť.
Cieľom pritom nemôže byť iba špecifická adaptácia
na určité fyzické zaťaženie, ale i nešpecifický adaptačný
účinok.