2.fáze

- do doby než budeš mít váhu jak budeš chtít

Ovoce
ananasový meloun, borůvky, broskve, grapefruit, hroznové víno, hrušky, jablka, jahody, kiwi, mangl, meruňky, pomeranče, švestky třešně

Mléčné výrobky:
mléko: nízkotučné sojové, odtučněné, nebo 1%

jogurt: nízkotučný s ovocnou příchutí, bílý nízkotučný nebo odtučněný

Pečivo: pouze tmavé pečivo

těstoviny celozrné, rýže hnědá natural,

Různé:
čokoláda (v malé míře) hořká, hořko mléčná,