dieta

1.FÁZE- prvních 14 dní

Hovězí maso:
libové čísti jako: svíčková (včetně panenky), roštěnec, zadní

Drůbež(bez kůže):
cornwallska slípka, krůtí šunka (2 plátky na den), krůtí a kuřecí prsa

Plody moře:
všechny druhy ryb a korýšů

Vepřové maso:
vařená šunka, anglická slanina, vepřová pečeně - libová

Telecí maso:
řízek, kotleta, zadní

Lunchmeat:
pouze netučný nebo s nízkým obsahem tuku.

Sýr (netučný nebo s nízkým obsahem tuku):
american
čedar
cottage , 1-2% tuku nebo netučný tavený sýr z náhražky mléka, feta, mozzarella, parmezan, ricotta,