fizicka

Dostatečná pohybová aktivita a přiměřená fyzická kondice je pro náš organismus nesmírně důležitá:Zlepšuje zdravotní stav: uvolňuje duševní napětí, zlepšuje spánek, zpevňuje pohybový aparátChrání před onemocněním: snižuje riziko srdečně cévních onemocnění (infarkt myokardu), udržuje optimální hmotnost a tím brání obezitě, prevence osteoporózy a onemocnění pohybového aparátu, brání úzkostným a depresivním stavům, navozuje pozitivní emoce.Běh, jízda na kole, rychlá chůze, aerobní cvičení, plavání, tyto i jiné pohybové aktivity zvyšují dechovou a srdeční frekvenci , tím zlepšují prokrvení svalů a orgánů, proto jsou pro náš organismus tak prospěšné. Cvičení je nejlepší časovou investicí pro vaše zdraví, krásu a psychickou pohodu. Nikdy není pozdě začít brát své zdraví vážně, kontaktujte nás a my vám poradíme, který pohyb bude pro vás pro začátek nejvhodnější.