zacatecnici

Jestliže patříte do této skupiny cvičících. Jste tedy začátečníci, kteří se teprve seznamují s posilováním, ale již jste v posilovně strávili pár desítek hodin. Určitě se vám zvedlo sebevědomí, protože jste dosáhli prvních výsledků, které jsou odrazovým můstkem k dalšímu zlepšování a někdy v budoucnosti kdo ví, z vás třeba bude i špičkový kulturista.Po prvních měsících se výsledky dostavují poměrně rychle a snadno, však nadále pro další svalový růst budete muset používat více rozum. A především být při tréninku a stravování chytří. Výsledky si budete muset vypotit, jak v posilovně, tak i při přípravě výživné stravy u plotny.Častý problém začátečníků je, že ze začátku přiberou, ale nadále se jejich tělesná schránka rozhodne se již více nezlepšovat. A vy jste na mrtvém bodě. Ze kterého je však východisko jen pro ty, kteří jsou ochotni proto něco udělat. Tak jako, když jste museli pro první výsledky začít s posilováním, teď budete muset pro další vytouženou svalovou hmotu udělat mnohem více a vaše úsilí se bude muset neustále stupňovat, k tomu, aby jste byli lepší a lepší.