Pravý opak sa zisťuje už po pomerne krátkej fyzickej
nečinnosti. BLOMQVIST A MITCHEL nechal päť zdravých
študentov ležať na posteli 20 dni. V dôsledku toho sa
u nich znížila maximálna spotreba kyslíka aj maximálny
minútový srdcový a pulzový objem. Po 55 dňoch tréningu
sa hodnoty opäť zlepšili.
Kladné pôsobenie pravidelne vykonávanej vytrvalostnej
pohybovej aktivity na srdcovocievny systém opisujú
i ďalší autori. Výsledky uvedených prác. ako aj zistení pri
pitvách športovcov dovoľujú zastávať názor, že pravidelná
pohybová aktivita, hlavne vytrvalostného charakteru, do
ktorej sa zapájajú veľké svalové skupiny, zabraňuje vzniku
obezity, pozitívne ovplyvňuje vegetatívnu reguláciu
prospešnú pre prácu srdcovoeievneho systému, ma tendenciu
znižovať krvný tlak, eliminuje psychické stresy.
Znížením hladiny cholesterolu v krvi sa spomaľuje vznik
artériosklerózy. Vedie tiež k dodržiavaniu správneho spôsobu
života, zdravej životosprávy v prospech celkového
zdravia organizmu.